浑身无力，脑袋昏昏沉沉的。你是否有过因为经期的症状而心情低落的情况呢?

香甜的香味让人心情平静，对贫血也很好。

推荐热可可

治疗贫血和便秘的热饮是可可!

月经期间，总觉得昏昏沉沉，想让意识清醒一下，就喝杯咖啡休息一下。这样的人应该很多。但是，咖啡因有使身体降温的效果，有可能成为使月经问题恶化的原因。

这种时候推荐的是热可可!

甜甜的香味也能放松心情哦。如果想要增加甜味的话，把能让身体降温的白糖移开，换成黑砂糖和枫糖浆的话，还能补充矿物质哦!

可可中含有大量的镁

●预防贫血

●有促进血液循环，缓解烦躁的作用。

而且富含膳食纤维

●也可以消除便秘!

请把可可的营养也当作“伙伴”，在月经期间喝一杯对身心都有好处的茶。

[主编:Karada Manager管理营养师]

※关于健康、减肥、运动等的方法、方法，说到底只是采访对象的个人意见、技巧，不能保证一定有效果。